我在武汉度过疫期从惊骇不安到放松豁然

疫情期间，他身处武汉感触到疫情延伸带来的惊骇、不安，又怎么转变了心态？本期共享故事来自一位一般的武汉蕙兰瑜伽爱好者。

共享人：支路 新媒体从业者

我和家人一向日子在武汉。从1月23日武汉封城到现在，我阅历了惊骇、忐忑、不安，渐渐看到期望的曙光，眼看疫情即将完毕，咱们的日子将逐步康复正常。

尽管还不能出门买菜，社区作业人员、爱心志愿者，以及一些团购渠道都会送菜、送基本日子物资到小区门口，咱们排队收取，都可以彻底满意日常日子所需。最近蔬菜水果的挑选也增加了。

带上手套和口罩，搬菜

现在我的心境是轻松的，但回想刚封城那段时刻，看着每天激增的病例和许多人接连离去的音讯，心里仍是比较惊骇的。我是做新媒体方面的作业，平常作业和日子区域大多数都在汉口，我常常回想自己在封城之前去过哪里，忧虑自己会不会在某个时刻现已被感染了。那段时刻，嗓子稍有不适感，或许一觉起来感觉脑筋有些昏眩，都会下意识地置疑，心里特别灵敏。

明晰地记住那段时刻，蕙兰瑜伽大师在每周三“蕙兰瑜伽才智冥想之夜”的讲演。教师举了篮球明星科比坐直升机意外离世的比如，告知咱们人生无常，谁也不知道逝世何时来临。咱们该知道生老病死是大自然的规则，有生就有死，逝世不是一种或许，而是一种必定。

重点是：在活着的时分，应该过有意义的人生，一种关怀全体和别人的人生，这样如果有一天咱们要与世离别了，也可以安然。听到这儿，我的心里涌起了极大的豁然。

教师接着说：

“当然，咱们应该尽力而为，做好必要的防护，不出门、做好个人卫生等。除此之外，期望咱们咱们关怀家人、朋友、社会，平常咱们或许很忙，没办法好好照料家人，现在便是一个时机让咱们多陪同家人，照料爸爸妈妈，还要试试多花一些时刻把身心歇息在瑜伽语音中，这样都是在培育博爱，让人生更有意义。”

教师的共享让我心里的惊骇消融了不少。一同，我更有决心去实践在蕙兰瑜伽活动学习到的，也是教师不断鼓舞咱们在日子有规则去做的——瑜伽语音冥想，包含了个人的瑜伽语音冥想操练（扎帕冥想），以及十分欢喜的群组瑜伽语音冥想。

那段时刻，我每天仍是和平常相同，给自己一些时刻做扎帕冥想，尽量让心思意念歇息在瑜伽语音的劝慰中。一同，联络了一些小伙伴，一同在线上相聚唱瑜伽语音。咱们尽管涣散在全国各地，无法握手无法拥抱，可是一同唱着超然的瑜伽语音，一张张绚烂的笑脸消融了许多的惊骇与焦虑，让我的心得到了极大的劝慰。

居家阻隔期间，和朋友们微信联络

上一年的春天，和朋友们在户外

伴随着疫情的开展，武汉施行了更为严厉的关闭小区的办理。一同，蕙兰瑜伽官方，以及蕙兰瑜伽全国各地的爱好者们组织了更多的线上聚会。咱们听到了渐渐的变多大师的才智共享，度过了许多弹唱瑜伽语音的美好时光。才智之光驱散了惊骇焦虑的漆黑，瑜伽语音冥想一向温暖着我的心里。

蕙兰教师的才智告诫说到：

“咱们不能操控周围环境或是别人及其情绪，人生总有应战，决议咱们是否高兴的关键在于窘境时的应对心态与方法。遵从瑜伽路途，可以使咱们逐步增加精力的力气及慧心，可以更清楚地看待国际，理解人生的方向，然后应对日子中的各种问题。并且，遵从瑜伽路途培育出深层次的精力高兴，具有共同的力气，它能供给保护，让咱们免于物质自然界存在的种种苦楚、压力、心碎、焦虑和其他磨难。”

蕙兰瑜伽的大师点评说，现在咱们就遇到了肺炎疫情的困难，在困难面前，也不应该失望消沉，而是应该像蕙兰教师说的那样，保有达观活跃的好心态，遵从瑜伽的路途，关怀肯定全体，过健康、均衡、有意义的人生。

是啊，坚持达观的心态，过有意义的人生！带着这样的心态，我开端在家工作的日子。

偶然我会去楼顶透透气，沐浴在晨曦的向阳，陶醉在壮美的日落，带着阳光的心境好好日子。

一向都在的温暖守候

蕙兰瑜伽才智冥想之夜

在这个夜晚，蕙兰瑜伽爱好者们一同沉浸在瑜伽语音冥想中，放松释压，感触愉悦安定，一同倾听蕙兰教师的才智告诫，一同倾听蕙兰瑜伽师生的真挚共享。

至今，蕙兰瑜伽才智冥想之夜现已接连举行超过了七年，她就像一个温暖的家、温暖的守候，等到了越来越多回家的朋友。

声明：瑜伽语音 瑜伽语音冥想 均系蕙兰制造有限公司专有商标。

关于蕙兰

蕙兰，美丽才智的瑜伽大师，一同也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。

她的“瑜伽”电视系列节目从1985-2000年在我国中央电视台继续15年不间断地播出，成为我国电视史上播出时刻最久的电视节目之一，人们亲热地称她为“当代我国瑜伽之母”。

蕙兰出于忘我的爱心与世人共享瑜伽，勤劳制造了许多瑜伽视频，音乐和书本。

今日，数百万我国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里操练蕙兰瑜伽。蕙兰瑜伽在我国数十个城市定时举行各种课程和活动，好评如潮。