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推荐四款抗衰老保健食谱

放大字体  缩小字体 2016-04-06 11:13:05  阅读:255+
   随着时间的流失,每个人都在慢慢的衰老。特别是在电脑辐射、紫外线照射等因素下,女性的皮肤更是衰老的越来越快。那么女性吃什么抗衰老呢?接下来为大家推荐四款抗衰老保健食谱,让你的肌肤延缓衰老,恢复光滑白嫩。



 
  一、花生猪蹄汤
 
  原料:猪蹄,花生,料酒,酱油,白糖,醋,盐。
 
  制作步骤:
 
  1、花生用清水浸泡,猪蹄斩块,放入开水中焯水,捞出过冷水。
 
  2、把猪蹄放入高压锅里,放入花生,加入酱油、盐、料酒和白糖,再放入适量清水。
 
  3、大火烧开后,用小火炖十五分钟即可。
 
  功效:花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称。
 
  二、白果腐竹粥
 
  原料:香米0.5杯,白果15粒,腐竹50g。
 
  制作步骤:
 
  1、准备好珍珠米、腐竹、白果。
 
  2、珍珠米放入盆中淘洗干净,加入白果小火煲大约一小时。
 
  3、腐竹折成一节手指长短。
 
  4、停火前五分钟放入腐竹,最后淋入香油加入盐调味,关火。
 
  功效:健脾养脾、养胃健胃、补血养血、调理肠胃、滋阴补阴、开胃消食、养颜、抗衰老、润肤美肤。

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