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三个月宝宝可以添加什么辅食三个月宝宝添加辅食有什么注意事项

放大字体  缩小字体 2021-08-05 14:56:31
三个月宝宝可以添加什么辅食三个月宝宝添加辅食有什么注意事项

一、三个月宝宝可以添加的辅食有哪些

  食谱一:高丽菜汁

  食材:高丽菜50克、水0.8杯

  做法:

  1、将高丽菜洗干净放到锅内。

  2、将高丽菜煮熟。

  3、用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状。

  4、将高丽菜泥去渣。

  5、即可用汤匙给宝宝喂食。

  功效:高丽菜能提高人体免疫力,预防感冒。高丽菜富含维生素U,对胃溃疡有着很好的治疗作用,能加速创面愈合,是胃溃疡患者的有效食品。

  食谱二:小白菜汁

  食材:小白菜100克、水适量

  做法:

  1、小白菜清洗干净。

  2、将高丽菜煮熟。

  3、开水焯透,捞出控水,自然晾凉。

  4、用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥。

  5、将打好大小白菜泥过滤。

  6、过滤后取汁水即可。

  功效:

  白菜中所含的锌,也高于肉类和蛋类,有促进人体生长发育的作用。白菜富含钾且钠含量少,不会使机体保存多余的水分,可减轻心脏负担。白菜中含有微量的钼,可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收,起到一定的防癌作用。

  食谱三:胡萝卜汁

  食材:胡萝卜1根、凉开水适量

  做法:

  1、胡萝卜去皮,切成片状,蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放在蒸屉上。

  2、大火蒸8分钟左右,至胡萝卜软熟。

  3、将胡萝卜切成小块,用勺子按压蒸熟的胡萝卜。

  4、放入搅拌机,加少许凉开水,搅打成胡萝卜羹。

  5、将胡萝卜羹过筛即可。

二、几个月宝宝需要添加辅食

  世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议,纯母乳喂养至少应该进行6个月,6个月之后,才开始给宝宝添加辅食哦。因为母乳能够满足6个月前包括水在内的全部营养需求。而作为母乳的模仿品和替代品的按比例冲调配方奶,也同样能够满足宝宝6个月前的全部营养需求。

  6个月是宝宝开始适应不同食物的时候,也是不同食物结构和喂养方法的最佳时间。权威专家考虑到的是宝宝的消化系统以及母乳的营养问题,所以有条件的妈妈最好还是给宝宝纯母乳喂养到6个月大哦,然后再逐步添加辅食。

  如果有些宝宝或者妈妈因为某些原因无法继续纯母乳喂养,也可以在宝宝4个月开始添加辅食,但最快也不能早于4个月,最晚也不能在6个月以后。

  另外为宝宝添加辅食也需要根据宝宝的生长发育状况来决定。一般有以下标准:宝宝的头颈部肌肉已经发育完善,能自主挺直脖子,方便进食固体食物;吞咽功能逐渐协调成熟,不再把舌头上的食物吐出来;消化系统中的分解酶素,已经能够消化不同种类的食物了。

三、三个月宝宝添加辅食的注意事项有哪些

  3个月的宝宝可以开始吃乳汁以外的食物,这时宝妈可以尝试给宝宝添加辅食。不过此时Ta的消化功能发育得还不够完善,所以宝妈们在添加辅食时还要注意以下事项!

  1、宝妈可以从添加最不容易引起宝宝过敏的米粉开始,先选择纯口味或单一口味的米粉,之后再为宝宝选择加奶加钙、果蔬、肉鱼和五谷类的米粉。在选购米粉时,最好是选择有“双绿标准”的产品,例如亨氏品牌的,确保原料是产自绿色基地的绿色大米,米粉的品质才更有保障。

  2、辅食中不宜添加盐和过量的糖,虽然有些食物的天然口味很淡,但这对宝宝来说却是很可口的食物,宝妈一定不能用成人的口味来衡量宝宝的口味哦。

  3、每次添加新的辅食后,要密切观察宝宝的消化状况,如发现宝宝有大便异常或其它情况,应暂停喂这种辅食。

  4、喂宝宝吃新辅食时,应先从少量喂起,若宝宝消化、吸收得好,且没有过敏反应,再逐渐增加。

  5、宝宝生病或消化不良时,应该延缓增加新的辅食,避免宝宝症状加重。

  6、如果宝宝对某一类辅食不喜欢,宝妈可以停1-2周后再添加,千万不要强行喂食。

  7、这个阶段的宝宝辅食应以流质食物和半流质食物为主,待宝宝再长大一些,消化功能发育得较为完善时,宝妈可以给宝宝选择专门针对婴幼儿研制的宝宝面作为辅食,当然选择面条要以易咀嚼、易消化、富含营养素,且不添加食盐和防腐剂的面条为宜。如广受妈妈欢迎的亨氏品牌,其宝宝面的面身由优选100%特制低筋小麦粉制作,十分柔软细滑,容易煮熟,也更利于宝宝消化,还有独立的营养伴侣包,科学搭配各种营养素,加到煮熟的面条中,既可以满足宝宝对各种营养元素的需求,又可以防止面条煮熟后营养的流失

四、三个月宝宝怎么添加辅食

  1、从一种到多种

  刚开始添加辅食时,只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食,待尝试了3~4天或一周后,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再让宝宝尝试另一种。切忌千万不要在短时间内一下子增加好几种吗,这样很大可能会造成宝宝消化不良。

  2、从希到稠

  宝宝在开始添加辅食时,都还没有长出牙齿,因此父母只能给宝宝喂流质食品,逐渐再添加半流质食品,最后发展到固体食物。可以按照从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥,然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉的添加法。

  3、从细到粗

  宝宝食物的颗粒要细小,口感要嫩滑,菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等“泥”状食品是最合适的。而在宝宝快要长牙或正在长牙时,家长可以把食物的颗粒逐渐做得粗大。举例:如菜水--菜泥--碎菜。

  4、从少量到多量

  每次给宝宝添加新的食品时,一天只能喂一次,而且量不要大。比如:加蛋黄时先给宝宝喂1/4个,三四天后宝宝没有什么不良反应,而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳,再增加到半个蛋黄,以后逐渐增至整个蛋黄。

  温馨提示:在添加辅食期间,如果宝宝出现腹泻,或便里有较多黏液的情况,就要立即暂停添加该食品,等宝宝恢复正常后再重新少量添加。

  1-12个月宝宝添加辅食清单:

  1~3个月:食物应当以母乳为主

  4~6个月:单一口味的水果和蔬菜泥、一阶段婴儿米粉、蛋黄泥、米糊、奶糊等,以补充热量、蛋白质、钙、铁、纤维素及维生素 A、B、C等。

  6~8个月:混合口味的各种水果和蔬菜泥>、二阶段婴儿米粉、豆腐泥、藕粉等,以增加热量、动物蛋白质、铁、锌、及维生素A、B等。

  8~12个月:混合口味的各种水果和蔬菜泥、三阶段婴儿米粉、肉泥、肝泥、稠粥、面条泥等。补充热能、矿物质、蛋白质、维生素、纤维素,训练咀嚼。

原标题:三个月宝宝可以添加什么辅食三个月宝宝添加辅食有什么注意事项

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