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产后塑腹带的使用方法正确使用可恢复健康身材

放大字体  缩小字体 2021-07-15 09:07:34  阅读:87031+

  很多产后的女性都会担心自己的身材走样、变胖,这时,通常都会选择塑腹带来帮助收腹,但是不少女性发现,塑腹带并没有让她们达到理想的收腹效果,这是为什么呢?多数是因为大部分女性没有正确的使用塑腹带。下面,小编就给大家讲解一下如何正确的使用产后塑腹带。

  1、女性在产后使用塑腹带时,一定要先用一只手的手掌放置于耻骨的位置,然后慢慢的将腹部的肌肉与深部的子宫往上推,再由耻骨处开始加强固定塑腹带。在使用塑腹带时,很多女性容易犯的错误是往往只绑住了胃部及上腹部,反而最重要的下腹部给遗漏没有绑,这样不但起不到收腹的效果,还反而会造成子宫下垂的现象。

  2、塑腹带使用的时间应该是在生产之后即可开始使用,这样一方面既可以缓解肌肉的疼痛,另一方面可以帮助产妇产后起身上厕所及用餐时增加腰部的力量;产妇在使用塑腹带时,要记住,睡觉的时候一定要拆掉塑腹带,不可以一整天都在使用,这样不利于身体血液的循环,不但不能收腹反而会伤害到身体健康。

  3、产后的女性要对于使用塑腹带有正确的观念,并不是说使用塑腹带就一定能够收腹,如果使用塑腹带有一段时间并且使用方法得当,但是小腹的下坠感等还不见有所改善,往往是气虚所致,这时,可以到医院寻求中医的帮助,可以吃些补气的中药进行调理,配合适当的运动及塑腹带的使用,才能有效的改善下腹的下坠感。

  以上的介绍希望可以帮助到大家。产后的女性除了要坚持使用塑腹带之外,还应该配合一些运动进行收腹,如瑜伽、仰卧起坐、产后操等运动。

原标题:产后塑腹带的使用方法正确使用可恢复健康身材

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