产前恐惧症的原因应对产前恐惧症要做好四点

　　生育是每个女性的权利和义务，可以说是女性生命中比较重要的一件事情。不过第一次怀孕的女性除了喜悦之外多少会有点恐惧，通常这被成为是产前恐惧症。下面文章将为大家讲解产前恐惧症的一些危害，目的是希望大家能够重视治疗。

　　由于担心、恐惧、忧虑都会使肾上腺素的分泌增加，如果长期担惊受怕，精神持续处于高度紧张之中，通过神经内分泌机制的调节，肾脏会分泌大量肾上腺素。

　　因体内肾上腺素堆积过多，会直接影响到胎儿的生长发育。要想帮助妻子克服产前恐惧症，丈夫首先要了解妻子会有哪些担心。

　　初次怀孕的妻子会担心孩子会不会有缺陷，担心自己过去接触过有毒物质会不会对胎儿产生不良影响；患过病的妇女担心自己服过的药会影响到胎儿的发 育。

　　特别是有高血压、心脏病的孕妇担心怀孕会加重自身的病情同时影响到胎儿的健康成长；高龄的孕妇则担心会生个畸形儿，同时又担心分娩时会难产。诸如此类 的担心，致使她们处于不良的心理状态中。

　　如果孕妇有了恐惧心理，要及时消除。首先要依靠科学手段，分析症结，及时解决。有遗传病史高龄的孕妇要随时查看胎儿的发育情况，便于发现问题尽快处理。如果孕妇患有高血压、心脏病等疾病，则应按时到医院就诊，随时听取医生的建议，以保证孕妇和胎儿的健康。

　　其次，丈夫在妻子妊娠中始终扮演着不可缺少的重要角色。如果妻子在妊娠中遇到了棘手的问题，丈夫要和妻子同甘共苦，共同面对困难，战胜困难。

　　鼓励 妻子，给她以力量，帮助她树立坚强的信念，这同时也会鼓励胎儿同母亲一起来战胜困难，培养胎儿的坚强性格，孕妇的心理调理过程，同时也是胎教的过程。

　　应对产前恐惧症做好以下四点

　　1、掌握分娩知识：

　　建议准妈妈在产前还是应该多看一些关于分娩的图书或杂志，了解整个分娩过程后，准妈妈的恐惧心理就会被科学的头脑所取代，也就不会胡思乱想，更不会被那些恶梦所困扰了。这种方法不但效果好，而且还可增长知识呢？

　　2、稳定孕妇情绪：

　　准妈妈产前稳定情绪很重要。准妈妈平时可多听一些柔和舒畅的音乐调节心情，许多古典钢琴曲在舒缓情绪的同时，还具有胎教的功效。例如兴起于文艺复兴时期的α脑波音乐就是个不错的选择，音乐大师在演奏时将宇宙、自然界中的生命体信息融合于舒缓优美的古典钢琴曲中，经常聆听不仅可促进胎宝宝的右脑发育，对调节孕妇情绪、改善睡眠、减轻妊娠反应、预防产前恐惧症的效果都相当不错！

　　此外，准妈妈应多看绿色植物或到一些风景优美、安静的地方坐坐，有助于缓解紧张情绪。

　　3、让爱人陪产：

　　要准爸爸以及家人多对孕妈妈进行开导，尤其是准爸爸越发要多抽出点时间来陪妻子，以抵消她心中担心“身材走样，老公变心”之类的的忧虑；

　　目前国内只有极少数医院可以允许准爸爸进入产房。而在条件不允许的情况下，准爸爸可以在准妈妈进入产房前在待产室里多陪伴她，因为在生产时有准爸爸陪在旁边，那将是给准妈妈心理和精神上的强有力的支持，这也是其他人所无法替代的。

　　4、适度饮食和运动：

　　这个时候需要控制自己的饮食，不要吃甜食及一些高热量的食物，以免肚中的宝宝过大而影响顺利生产哦。多进行散步、深呼吸等户外有氧运动，以提高身心的自我调节能力；

　　女性孕期只有保持心理健康对于孩子来说才是最有利的，因此丈夫一定要多加注意孕妇心理的变化，发现苗头不对的话，一定要适时的转移。孕妇自己也应该多加留心，若是自己心理出现问题也应该学会自我调节，严重的话最好在家人的陪同下去医生那里接受治疗。

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