女性怀孕后尽量常吃这4种生果或对胎儿发育有利还缓解孕吐

女性怀孕后，尽量常吃这4种生果，或对胎儿发育有利，还缓解孕吐！

牛油果

牛油果的营养价值很高，又被称为“森林黄油”。牛油果中富含丰厚的叶酸，能够防备新生儿神经管缺点，还能促进孕妈妈胎盘的成长，对宝宝发育十分有利。孕妈在怀孕期间都会有孕吐的现象，这时候也能够多吃一些牛油果，还能够很好的缓解孕吐现象。

苹果

苹果中含有丰厚的维生素、膳食纤维、果胶等多种营养物质，女性怀孕后，尽量常吃苹果不光能够弥补体内所需的营养元素，关于缓解孕吐以及孕期便秘有必定的效果，而且苹果中的果胶还有助于润泽皮肤，所以女性怀孕后，尽量常吃苹果，对胎儿的发育也很有优点。

蓝莓

蓝莓的营养价值很高，具有促进消食健胃的效果，所以关于孕期没什么食欲的孕妈们来说，那是再适宜不过了。而且蓝莓能够明目，由于它富含花青素，能够有用改进视力，促进胎儿的视力系统发育，缓解孕吐的不适。

橙子

橙子是很多人都喜爱的一种生果，其间的维生素C含量特别高，有利于宝宝的脑的发育，能够很好的进步宝宝的智力。橙子还含有丰厚的纤维和果胶，纤维能够促进孕妈妈肠胃的活动。孕妈多吃，能够很好的缓解孕吐，促进胎儿的发育。