教师不会告知你古代的将军们其实大都是胖子

在咱们一般印象中，健壮的人，一般是八块腹肌，满满的肌肉线条。但古代将军的画像，往往都是挺着一个大肚子，不只看不出任何肌肉，还有些臃肿的感觉。那么这样的武将，能交兵吗？

首要，这是年代差异下的两种产品。

要知道现在不同以往，现在练肌肉大多是为了健美，寻求视觉上的极致。而本来战乱年代的人，是为了生计，两者底子不能比较。

事实上，严厉意义上的现代健美运动也便是从上世纪50年代开端开展至今，现代健美与古典健美的底子就不是一回事，即便现在的健美竞赛中仍然有古典健美项目，但与曩昔的底子不是一回事。

健美运动的科学化使得现代健美运动的练习意图，练习方法，练习作用都愈加趋于完善。现代健美运动员能够把体脂控制在3%，那是由于现代练习条件更完善，你让几百年前人怎么可能把体脂控制成这样。所以这两者底子无法比的，说白了现代健美便是一个现代产品。

浅显点儿讲，便是古代的条件有限，很难练出来美观的肌肉。

古人习武健体有“练力”一科，包含搏虎、拔树、背兽、举鼎、抱鹿等项目。宋朝时，特别盛行举石球、掇石墩，声称练“整劲儿”，指力、手段、臂力、腰力、腿力缺一不可，这样练出来的力气是活力气，上场交兵才管用。

而这样练，很难练出来线条感满满的肌肉。

并且，古人吃的很杂，没有体系的健美饮食计划。当上了将军的人，肯定是大口吃肉，大口喝酒，这样很简单吃出大肚子。人们腹部，按常理来说，是需求必定的脂肪来御寒和抵挡外部碰击损伤的，而咱们正真看到的八块腹肌，并不是说吃的健康和必定的健身就能够到达的，它是故意的、有清晰的意图性的练习才会有的成果。

当一个人想具有八块腹肌，他需求的是规划精密的有氧运动（尤其是针对腹部的练习），再加上无油无淀粉低盐低糖低水分的饮食。

深思深思也知道，古代的武将们底子没有这个时刻如此“精美”，他们彪悍的身躯，完全赖实战（性感武将，在线砍人）练习出来。

但这并不代表人家没有肌肉，仅仅被脂肪包裹看不到罢了。不仅仅古代的武将，现在的大力士选手们，也并不是咱们幻想的浑身腱子肉。更何况今世猛男的练习，很大程度上获益于年代和医学的前进、以及关于人体和肌肉的知道。在没有科学练习方法、只能靠着多吃、苦练来添加力量的古代，猛将们的确更简单呈现大肚子。

所以，古代武将肖像画上面的将军肚，恰恰是写实的体现。

并且，比较于线条形的肌肉男，古代这种大肚壮汉的实用性无疑更强。

练过的人应该知道，最不能惹的便是那种脂包肌身段的人，一般那样的人能坑能打，力气很大的一起，耐力还十分强。

当然，咱们必定要要供认体脂率少的人很厉害，有着很大的爆发力，可是上阵厮杀靠的不是爆发力，而是持久力。

首要古代交兵是要负重作战的，宋绍兴四年规则，步人甲由1825枚甲叶组成，总分量达29公斤，一起可通过添加甲叶数量来进步防护力，可是分量会进一步上升。为此，皇帝亲身赐命，规则步卒铠甲以29.8公斤为限。尔后，又把蛇矛手的铠甲分量定为32至35公斤；由于弓箭手常常卷进近战搏斗，其铠甲定为28至33公斤；而弩射手的铠甲定为22至27公斤。

壮汉将军由于根底体重较大，肌肉也会大一些，相同的负重，对他们来说天然较为轻松，一起他们也有恰当的体脂肪量，皮肉相对扎实，对骨骼和肌腱的维护相对杰出，在作战时也不简单受伤。

此外古代战役是需求有必定耐力的。古代哪有几分钟分输赢的？长点的战役打个半响都算往常，假设没有那个脂肪含量，肌肉耗费的热量还很高，一身肌肉在战场上撑不过一个时辰，而那些牛高马大的，大都是将领一类的，他们的铠甲比一般武士的还要重，再加上特制的兵器，体脂率低，肌肉含量高的人不是抡不动，而是不能支撑长时刻的战役。

特别是史书里那些猛将在敌军丛中七进七出，以一当十，这得需求多大的耐力？你觉得没有满足的脂肪支撑他耗费他能坚持的下来？

所谓朔气传金柝，寒光照铁衣，将军百战死，勇士十年归。古代战场那条件，吃不饱穿不暖睡欠好，肚子上没点料，真是熬不住。

换个说法，两军对垒，对质十天半月的是常事，粮草才多少？没粮食了只能耗费脂肪，你一身肌肉到那时不是优势反而是负担。从科学视点而言，恰当的体脂肪能带来相对足够的能量储藏，即便由于条件约束饿几顿，有不会对战役力带来太大的影响。

体脂率低，肌肉份额高但围度不必定大，这样的身段在基本无负重时能够具有超卓的速度和耐力，但假如带着足量的作战配备，就会显得费劲，速度和耐力的下降很明显，并且较少的体脂肪意味着在作战中很简单受伤（大部分项意图运动员简单受伤除了练习强度大外首要便是由于体脂肪缺乏），体脂率低还有不扛饿的缺陷，假如有一两天没有吃上饭，战役力就会一泻千里。

当然，这其间也存在着审美观念不同的问题。

在古代，人们的审美是一种刚烈的雄性美，像牛高马大，牛高马大，人高马大，这是军中男儿的常用描述词。猿臂蜂腰大多是用来描述世家子弟的。

当然，需求着重一下的是。壮和胖那底子便是两回事，很多人混杂这个概念，挺个将军肚还挺骄傲，现实是大多人是吃出来的“胖”，不是练习出来的“壮”，不练习永久吃不出脂包肌。所以，不要让所谓的将军肚，成为你不练习的理由。八块腹肌才是男人的浪漫。

说了那么多，最终我仍是想说一下，不是瞧不起健美，而是健美型人才在古代战役里，相对来讲，是真的没什么用。