要想功夫必有出息有必要打破太极拳这三大难点

咱们都知道，太极拳的功用大致分三方面：

1、摄生保健、修身养性。

2、合作药物防病治病、参与扮演竞赛，争名争利。

3、勤学苦练进入技巧、技击之功用。

“1、2”在社会上已被根本公认和存在，但在“3”争辩较大。

有的以为太极功夫不是很难，经过几年艰苦勤练就能到达。

这些人群中有二类人的思想：

1.身高力大，附加练摔跤、捉拿、增力器件等力气加技巧操练办法，只需把对方推出、倒地就可以了，比如太极推手竞赛项目一祥。

2.人们以为，学生操练时有必要按自己的思想要求下进行，我指东、你向东，我指西、你向西，把学生打的前后摇晃、站立不住，乃至有的还打出十米以外。遇到外人接手时，对方手上力气必需要轻於我，否则，以手上用力、全身发硬等违规《太极拳论》为由，拒不试手。在这人群中，往往练拳多年，又在当地小有名气，自以为有功夫之人。

实践上述两种人群不能算有太极功夫之人，太极功夫不是力大打力小，也不是以我为主比赛原则。

还有人以为，要想真得到太极功夫，是一件很难之事。（太极功夫：小力胜大力----舍已从人----随身所欲。在这简略三大步中，要想进入第一步，或许你就要终身的尽力。）

除了明师点拨，下苦功时间长短影响太极功夫以外，还有普遍存在许多弊端，直接影响太极功夫发展，本文主谈几点重要弊端的原因及防治办法。

一、坚持中正难：

在习拳中常常发现身体不中正，杂乱无章、前俯后仰，有的尽管较正，也是站立练拳。底盘无根基，虎头蛇尾之势。因中正，有必要虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、气沉丹田，两膝微曲有力，两脚真假改变不定。

在推手操练中也相同，做到上述要求外，手上做到不能有力也不能无力，随对方改变而改变，弓步进攻不能重心过错，虚步防卫不能到无法改变、无法反扑之方位。真中定功夫往往是被对手打出来，而不是攻对方练成。

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二、足下生根难：

在盘架、推手时，虎头蛇尾站立不稳，特别是单脚站立难以自控，在推手时体现更彪炳，仅有保持自已重心全赖前倾后斜、左右摇摆、手上逃脱或抓腕捏臂。这都是足下无根而呈现的症状。

彻底治愈办法：

要松腰胯，认识两脚站立有入地感，平衡站立有真假，弓步必有前七后三或前八后二之劲力分配，虚步要做到腰部滚动自在，重心脚落地真假变幻无常，虚腿在松沉中有进退，在进退中有必要是松沉，即要避免硬腿，又要避免软腿。平常多练单、双脚站桩，练拳与推手时，时间紧记“其根在脚，发于腿，操纵于腰，形于手指”。

三、练出听劲难：

高超太极拳师，身上任何部位都有听化拿发之功用，对初学者首先在手上练出听劲，然后一通百通地延伸全身各部位。听劲是知人功夫，从对手中练成，随对方力气、速度、方向的改变而改变。但大部分人在练推手时，以片面认识为主，要么用力进攻，要么用力防卫，要么无力和平共处走无效圈，这都是阻止练听劲之行为。

练听劲以轻灵为原则，沾粘连随为手法，只需做到轻，才干听出对方运动方向、力气巨细、速度快慢、重心方位。这轻不是漂、落、丢、瘪无力的轻，而是有必定的力气，（一般小于对方），是腰腿的力气用在手上，发生灵敏改变无常的功用。

总归，影响练太极功夫的要素许多：如先天不足、健康状况欠好、文化知识有限、未遇良师益友、家庭经济困难、领导方位及社会关系网杂乱等多种原因，都能带来不方便。

但太极功夫并不是高不可攀，前辈们为什么有那么多的太极高手，他们都不是练出来的吗？咱们现代人，只需有决心、下苦功，把根底练好，按《拳论》要求，遵从师父教导，持之以恒，克服困难，信任总能进入太极功夫的阶梯。