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养生还得靠食疗!九款润肺止咳食谱

放大字体  缩小字体 2016-03-16 10:28:09  阅读:248+
   九款润肺止咳食谱!收了以备不时之需!尤其适合老人、小孩。各位宝妈,自己在家没事的时候可以研究一下!很多时候小宝贝不适合吃药,食疗就显得特别重要了!
 
  -盐蒸橙子-
 

 
  用料
 
  主料:橙子1个
 
  辅料:食盐1小勺
 
  做法
 
  1.准备一个橙子,用盐水浸泡清洗干净,大约5分钟
 
  2.然后把橙子的盖子切下来,大约整个橙子的五分之一左右
 

 
  3.然后用一个筷子在橙子的当中戳几下,放入盐
 
  4.然后盖好橙子的另一半,准备一个碗
 
  5.上锅蒸,大约15分钟左右就好了
 
  -罗汉果雪梨银耳羹-
 
  用料
 
  主料:银耳10克;雪梨1个;罗汉果1/3个
 
  调料:水适量
 
  做法
 
  1.银耳提前泡发洗净,撕成小朵;放进高压锅,加入适量清水,大火上汽后转小火,压30分钟,关火自然排气
 
  2.罗汉果连皮带肉分成2到3份,放进茶包袋,视水量多少用1/2个或1/3个;打开高压锅,开大火煮沸,加入罗汉果,不用盖盖,煮5分钟
 
  3.雪梨去皮切成滚刀块儿;将雪梨块儿加入锅中,再次煮沸即可
 
  -枇杷雪梨金桔汤-
 
  用料
 
  主料:枇杷2个;雪梨1个;金桔3个
 
  调料:冰糖1块;蜂蜜1小袋;水适量
 
  做法
 
  1.食材洗净去皮待用
 
  2.枇杷去皮切块后加用盐水浸泡
 
  3.小锅内煮水
 
  4.水开后放雪梨
 
  5.加入金桔;盖上锅盖
 
  6.开锅后放冰糖、枇杷
 
  7.剥两颗枇杷核放汤里
 
  8.盖上锅盖再煮30分钟即可
 
  -金桔酱-
 
  用料
 
  主料:金桔500克
 
  调料:冰糖50克;白砂糖40克;纯净水60毫升

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